'코로나 블루' 예방해요...서울교육청, 스트레스 관리 콘텐츠 제작
'코로나 블루' 예방해요...서울교육청, 스트레스 관리 콘텐츠 제작
  • 오영세 기자
  • 승인 2020.04.12 09:52
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코로나19 확산으로 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻하는 이른바 `코로나 블루` 예방 콘텐츠를 제작 보급한다.(자료=서울시교육청) 

[에듀인뉴스=오영세 기자] 서울시교육청이 코로나19로 인한 학생 스트레스 해소를 위한 동영상 콘텐츠 등을 제작했다.

서울시교육청은 '학생 스트레스 관리 및 정신건강 증진 온라인 보건교육 프로그램'을 보급했다고 12일 밝혔다.

이번 프로그램은 코로나19 장기화로 인한 신체활동 제한 등으로 스트레스와 불안, 우울 등에 노출돼 있는 학생들을 위해 마련됐다.

프로그램은 학교급별 맞춤형으로 제작됐으며 몸과 마음의 긴장을 줄여줄 수 있는 `마음건강 이완요법 동영상`과 스스로 스트레스 상황을 점검하고 관리할 수 있는 `내 마음 사랑 체크리스트와 컬러링` 등으로 구성됐다.

학생 스트레스 관리 온라인 프로그램 중 ▲마음건강 이완요법 동영상은 스트레스를 받거나 화가 날 때 우리 몸의 근육이 긴장상태가 되는데 이 때 몸과 마음의 긴장을 줄여 줄 수 있는 효과적인 방법으로 학생이 동영상을 보며 쉽게 따라할 수 있게 제작됐다.

▲내 마음 사랑 체크리스트와 컬러링은 온라인 수업과 연계하여 학생 스스로 스트레스 상황을 점검하고 관리하며 마음 건강을 챙길 수 있도록 생활 속에서 실천할 수 있게 구성했다. 학생들이 흥미롭게 참여할 수 있도록 스트레스 관리 컬러링도 포함했다.

이와 함께 정신건강 증진 온라인 보건교육 수업에 활용할 수 있도록 4차시의 수업용 동영상과 교사용 지침서도 함께 제공한다. ▲스트레스란 무엇일까요 ▲스트레스 바르게 해결해요 ▲내 마음 건강도 중요해요 ▲기분을 좋아지게 하는 행동이 있어요 등 스트레스에 대한 이해와 관계, 의사소통 및 긍정적이고 행복한 일상생활을 지원할 수 있는 내용으로 필요에 따라 순차적으로 수업을 진행하거나 필요한 차시만 활용할 수 있다. 

이번 온라인 스트레스 관리 프로그램은 서울시교육청 홈페이지와 서울교육포털(ssem), 교육부 학생건강정보센터, 유튜브 등에 탑재되며 자유롭게 활용할 수 있다.

서울시교육청이 학생 스트레스와 정신건강 관리를 위해 제작 보급하는 온라인 보건교육 프로그램 내마음 사랑 체크리스트(왼쪽), 4차시 온라인 보건수업 교사용 지침서(오른쪽). (자료=서울시교육청)
서울시교육청이 학생 스트레스와 정신건강 관리를 위해 제작 보급하는 온라인 보건교육 프로그램 내마음 사랑 체크리스트(왼쪽), 4차시 온라인 보건수업 교사용 지침서(오른쪽). (자료=서울시교육청)

오영세 기자  allright503@naver.com

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